Marche nordique

La marche nordique, vous connaissez ?

La marche nordique est l’activité de sport bien-être recommandée pour tous ! C’est un sport-loisir ayant un effet très bénéfique sur votre forme, accessible à tout âge et à tout niveau de condition physique.

C’est une autre conception de la marche, plus active, grâce aux bâtons qui aident à propulser le corps. Chaque séance, qui dure environ 2 heures, sollicite 80 % des chaînes musculaires, fortifie les os, permet de mieux respirer grâce au travail cardio-pulmonaire et aide à l’amaigrissement.

Les entraînements se déroulent en groupe et en pleine nature, à partir du stade des Maurians de Chanteix. Ils ont lieu tous les samedis après-midi de 14 h à 16 h et sont encadrées par un entraîneur diplômé. Des sorties plus longues sont organisées à l’initiative des licenciés.

Pour ceux qui découvrent cette pratique sportive, pensez à vous équiper de chaussures type jogging. Pour les premières séances, le prêt des bâtons est possible.

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