Marche nordique, nouvelle saison !

L’activité a repris depuis début septembre et c’est une vingtaine de pratiquant-e-s qui ont répondu présent. Si la plupart était inscrit l’an dernier, c’est avec plaisir que nous accueillons de nouveaux venus, conquis par cette façon de pratiquer la randonnée.

Deux formatrices assurent les cours le samedi après-midi de 14h à 16h. Le groupe est scindé en deux : Birgit encadre une pratique de marche nordique « douce » permettant aux personnes de reprendre une activité physique ou s’adressant à des pratiquants dont la santé est fragilisée par une pathologie; Monique prend en charge ceux qui recherche une marche plus active.

En général, les circuits partent du stade des Maurians à Chanteix, mais il arrive parfois que nous nous donnions rendez-vous en un autre lieu. La situation de Chanteix nous permet de varier les circuits en privilégiant les chemins de terre. Le relief du terrain est propice au travail cardio-respiratoire tout en appréciant le paysage ! Les circuits sont adaptés à chaque groupe. Chaque séance débute par un échauffement commun puis chaque groupe part à son rythme.

 

La Tulle Brive Nature, 8ème saison…

Alors que les prévisions météos du début de semaine étaient pessimistes, c’est sous un ciel variable et surtout sans pluie que nous avons pu découvrir les circuits pour cette 8ème édition ! Le soleil s’est montré entre deux passages nuageux et nous avons pu apprécier une certaine douceur. Jeannine, Geneviève et moi même avons opté pour le circuit court, très agréable avec une grande majorité de sentiers. Nous avons pu nous restaurer un peu à l’aire de ravitaillement sous le son de l’accordéon et avec des démonstrations de danses folkloriques.

Sarah et Christine ont parcouru les 20 km. Voici leurs impressions :

« Avec Chris nous avons bouclé les 20 kms en 3h50, on s’est fait plaisir avec de beaux chemins, quelques dénivelés et le temps idéal pour cette TBN que l’on refera avec plaisir l’année prochaine !!!  » Sarah

« Pour moi, super matinée avec le soleil ! Parcours de 20 Km et ravitaillement très sympathiques bonne ambiance » Christine

Des nouvelles de notre activité….

La section marche nordique est toujours aussi active même si les nouvelles sont peu nombreuses. Nous allons essayer de vous en donner plus régulièrement.

Actuellement, le groupe compte une vingtaine de participants. Birgit et Monique assurent les entraînements tous les samedis après-midi de 14h à 16 h. Le groupe est scindé en deux, nous offrons la possibilité aux marcheurs de choisir leur circuit en fonction de la longueur et de leur forme physique. Nous marchons en moyenne 1 h 30 avec au préalable échauffements puis étirements à l’issu de la séance.

N’hésitez pas à nous contacter pour une séance d’initiation !

11/11/2016 Rando des feuilles mortes à Naves, Birgit nous raconte !

Birgit est allée accompagnée de Martine, Geneviève, Guénaelle, Marie-Christine et Madeleine, toutes marcheuses nordique de l’ACJ, à la Rando des feuilles mortes à Naves. Ainsi, elle nous raconte comment elles ont vécu cet événement : Lire la suite